Altijd maar doorgaan. Je kent het wel, zeker wanneer je op je werk bent, vervolgens snel naar huis rijdt, eerst nog boodschappen moet doen, de kinderen ophalen om dan vervolgens alle dagtaken thuis af te handelen. Als je het zo leest, denk je ongetwijfeld weleens: ‘Waar ben ik mee bezig?’ Hoog tijd dus om te herbronnen en weer echte me-time in te plannen.
Vakantie
Bij vakantie denk je spontaan aan een verre reis waar je met een cocktail aan het zwembad relaxt en dat is prima. Kies je echter liever voor een avontuurlijke reis en is dat voor jou de ultieme ontspanning? Zeker doen. Maar het loont soms ook de moeite om gewoon thuis tijd te nemen voor jezelf en te ‘chillen’ bij een goed boek. Niets doen is de laatste tijd een uitdaging.
Planning
Het klinkt misschien vreemd, maar begin eerst en vooral met het plannen van je vakantie. Er is niets rustgevender dan weten wanneer er wat moet gebeuren en welke ruimte je vrij hebt om dingen te mogen doen. Het verschil tussen wat ‘moet’ en ‘mag’ is bijzonder groot en geeft je de ruimte in je agenda maar vooral in je hoofd om iets anders te doen dat je leuk vindt.
Rust
Heb je last van kwaaltjes die stressgerelateerd zijn maar willen ze maar niet beteren? Probeer dan eens een kuur met metarelax of een ander ontspannend voedingssupplement dat je helpt om lichamelijk tot rust te komen. Combineer dit met ontspannende technieken of meditatie om je hoofd leeg te maken en ook innerlijke rust te vinden.
Sporten
Gun jezelf ook echt de tijd om te ontspannen. Dit kan je op allerlei manieren doen, maar sporten is zeker een aanrader omdat je zo werkt aan je lichamelijke fitheid en dit komt je algemene gezondheid ten goede. Ga zeker eens grasduinen in de aanbiedingen bij een online apotheek om specifieke producten te vinden die je ondersteunen tijdens het sporten.
Verwenmoment
Een relaxerende massage staat mogelijk al een tijdje op je wensenlijst. Maak er deze vakantie eens echt werk van en reserveer een plaatsje. Je zal er versteld van staan hoe weldadig zo’n massage kan zijn.
Go!
Met deze tips ga je een vakantie tegemoet waarbij je tijd maakt voor jezelf. Zeg het gejaagde leven voor even vaarwel en probeer jezelf te verlossen van alle stress en zorgen. Zo kun je met goede moed wat later het nieuwe werkjaar aanvatten.